HYVINVOINTIA ASAHISTA
Asahi on suomalaisten asiantuntijoiden kehittämä matalan kynnyksen terveysliikuntamenetelmä, joka noudattaa länsimaisen lääke- ja liikuntatieteen periaatteita. Se sopii lähes kaikille ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta. Se ei vaadi paljon tilaa, eikä siinä tarvita mitään välineitä.
ASAHI ON TIETOISTA LIIKUNTAA.
Asahin liikkeet ovat helppoja, mutta tehokkaita. Liikkeet tehdään seisaallaan, rauhallisesti hengityksen tahdissa, ilman taustamusiikkia, keskittyen kehon tuntemuksiin. Koko keho on mukana yksittäisissä liikkeissä.
ASAHI ON LIIKUNTAHOITOA.
Asahi parantaa työikäisten työterveyttä, toimii palauttavana harjoitteena aktiiviliikkujalle ja ylläpitää ikäihmisten kykyä toimia arjessa. Se soveltuu myös monista erityisongelmista, esim. nivel-ja selkävaivoista kärsiville, toipilaille ja raskaana oleville. Jokainen tekee liikkeet omien voimiensa mukaan. Jos jokin paikka on kipeä, sitä liikutellaan varovasti, liikelaajuutta pienentäen. Tarvittaessa harjoituksia voi tehdä myös istuen tai sängyssä maaten.
”NO PAIN – BIG GAIN.”
Asahi on helppoa, mutta syvällistä.
Lisätietoa asahista: www.asahinordic.com
Ohjaaja on Asahi Nordic –koulutusjärjestelmän lisensioitu ohjaaja.
